Améliore tes performances avec les plans pour sportifs de CrossFit BDC! Conçu pour les athlètes de tous niveaux, notre programme personnalisé te permettra d'atteindre tes objectifs et de dépasser tes limites, quelque soit ton sport!

Les avantages du CrossFit :

• Force fonctionnelle et puissance: Le CrossFit met l'accent sur des mouvements polyarticulaires qui sollicitent plusieurs groupes musculaires simultanément. Cela développe une force fonctionnelle directement transférable aux actions spécifiques du hockey et du football.
• Endurance cardiovasculaire et musculaire : Le CrossFit combine des exercices de haute intensité avec des périodes de récupération courtes, ce qui améliore l'endurance cardiovasculaire et la capacité à récupérer rapidement entre les efforts.
• Prévention des blessures : En renforçant les muscles stabilisateurs et en améliorant la mobilité articulaire, le CrossFit contribue à prévenir les blessures courantes dans le hockey et le football.

En intégrant le CrossFit à leur entraînement, les joueurs de hockey et de football peuvent améliorer leur force, leur puissance, leur endurance et leur résistance aux blessures, ce qui leur permettra de performer à leur meilleur niveau sur le terrain ou la patinoire.